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薏米水的功效与注意事项

来源:www.huigaoshu.com 时间:2024-06-12 00:03:32 作者:舒服月经网 浏览: [手机版]

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薏米水的功效与注意事项(1)

  薏米是一种常见的药材,具清热利湿、健脾益肾、美养颜功效舒.服.月.经.网。薏米水是一种常见的饮品,尤其是女性在经期时喝薏米水更为常见。那么,月经期间喝了薏米水会什么影响呢?本文为您解答。

一、薏米水的功效

  1. 清热利湿

薏米性甘淡,清热利湿、消肿解毒的功效原文www.huigaoshu.com。薏米丰富的植、膳食维、维生素B群营养成分,利于促进身体代,排出体内多余的水分和毒素。

  2. 健脾益肾

  薏米具健脾益肾的功效,可以帮助身体消化吸收,增强体质。同时,薏米的淀粉酶可以分解淀粉质,利于减少脂肪的吸收,帮助减肥舒服月经网www.huigaoshu.com

  3. 美养颜

  薏米的维生素B群和矿成分可以促进皮肤细胞的新陈代助于美肌肤,减少色斑和黑眼圈问题。

薏米水的功效与注意事项(1)

二、月经期间喝薏米水的注意事项

1. 适量饮用

  薏米水虽然很多的功效,但是也要适量饮用。过量饮用薏米水可能会导致腹泻不适症状ZDy

2. 避免过热

薏米水在煮制的过程,要避免过热,以免破坏其的营养成分。同时,煮制薏米水的时间也要掌握好,一般煮20-30分钟可。

  3. 避免食用过多寒凉食

  月经期间,女性身体比较虚弱,容易受到寒凉食的影响舒.服.月.经.网。因此,在喝薏米水的同时,也要避免食用过多寒凉食,如冰激凌、冷饮

  4. 孕妇慎用

孕妇在饮用薏米水时要慎重,因为薏米一些化学成分,可能会对胎儿产生影响。因此,孕妇最好在医生的指导下饮用薏米水舒 服 月 经 网

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